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「BS呼吸法」のスケジュールです。

 投稿者:管理人です  投稿日:2018年 2月24日(土)16時10分21秒
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    2018年2月/3月   BS呼吸法の会 2018.02.06.
稽 古 日 程
 会費は毎回300円。はじめて参加される西野塾生以外の方は、体験参加費1,000円です。日程表は稽古の時に配布していますが、欠席した場合、会費を納めた翌月1回だけ郵送いたします。続けて郵送を希望する方は、1年分の郵送料として82円切手12枚か、1,000円をお送り下さい。日程表は、アドレスをいただければEメールでも配信しています。なお、下記ホームページでもご覧になれます。
http://biospark.web.fc2.com/bs/index.html
* 病気治療のため加療中の方は主治医の承諾を得、会にも申し出て下さい。
* 西野塾生以外の初めて参加する方は、参加する日を前日までに知らせた上で、稽古が始まる前に説明を
 受けられるように、18:00までに会場にお出で下さい。稽古を中断しての説明はできません。また安全
 のため、未経験の方の途中からの稽古、および見学はできません。
* 対氣では怪我のないように、各自注意をして下さい。手足のツメの手入れもお願いします。
* 携帯電話は、稽古に入る前にマナーモードにするか、スイッチをお切り下さい。
* 磁気を帯びたもの、指輪などは稽古の時は外して下さい。
* 稽古の妨げとなる、臭いの強い化粧品等の使用はご遠慮願います。
* 会員に対する西野流呼吸法と無関係な物品の購入や、入会の勧誘を禁じます。

       連絡先:外 山  知 徳        Email:t.toyama@ny.tokai.or.jp

<2月の予定>  時  間    会   場
2月 6日(火) 18:00~21:00 アイセル21 フィットネス
 13日(火) 18:00~21:00 アイセル21 35集会室
 21日(水) 18:00~21:00 アイセル21 35集会室
今月の稽古は3回です。1回目6日の会場と、3回目21日の曜日にご注意下さい。


<3月の予定>  時  間    会   場
3月 6日(火) 18:00~21:00 アイセル21 フィットネス
  13日(火) 18:00~21:00 アイセル21 35集会室
  20日(火) 18:00~21:00 アイセル21 フィットネス
  27日(火) 18:00~21:00 アイセル21 35集会室
4回とも曜日は全て火曜日ですが、6日と20日の会場にご注意下さい。


                   付      録
 年賀状に、私が後期高齢期になって肺炎や胃腸炎などを患ったことから、病体にとっては基本の稽古が思いのほかエネルギーを必要とすることが判り、深い呼吸をするのが難しくなることを体験したので、今年は病体にとっての呼吸法について考えてみたいと思うと書いたところ、筑波大学の遠藤先生からは「病体の時、小周天が効きました」とのこと、また西野塾指導員の石井先生からは「その時々の体調で身体と相談しながらムリなく(息継も何度しても構わないので!)ゆったりと足芯呼吸をしてみて下さい」との貴重なアドバイスをいただきました。お二人に感謝しつつ、皆さんの参考になればと思い、紹介させていただきます。たしかに西野塾では基本の稽古の時、指導員が「無理のない範囲で行なうように」と言うのが決まり文句となっています。気功においても、腹式呼吸だとか逆の腹式呼吸だとか言って意図的に無理な呼吸をするのは良くないとされています。それは呼吸の目的がひとつは心を静かにさせるためであり、またひとつは氣の流れを調節するためで、無理な呼吸で苦しい思いをしたのではその効果が期待できないからということです(『気功-その思想と実践』廖 赤虹・廖 赤陽)。小周天については、会陰から背骨を通って百会まで、百会から正中線に沿って体の全面を丹田まで下ろす。これを自然呼吸に合わせて行なうと、全く無理なく氣の呼吸(流れ)ができます。これは日頃、病体でなくても折に触れてやっていることですが、確かに体が弱っているときには効果的だと思います。[記・外山]
 
 
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